REVE 27 (Running En Vallée d'Eure)
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Marche Nordique
Après un échauffement de 5 à 10 mn, la séance se poursuivra avec une sortie de 45 mn, et finira par des étirements musculaires de 5 à 10 mn.
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Rejoignez Christine et Bernard P. les mardi et jeudi à 18h45.
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Pour l'histoire....
Discipline d'athlétisme de la FFA, la marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l'originie par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison.
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Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d'accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l'aide de 2 bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l'avant.
Pourquoi nous rejoindre ?
A qui s'adresse
la Marche Nordique ?
Hommes ou femmes, sportifs accomplis ou sédentaires, quelque soit votre âge, condition physique ou état de santé, il existe toujours une réponse adaptée en marche nordique.
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Le matériel
La marche nordique se pratique avec des bâtons
(mélange de fibres de verre et de carbone).
Leur longueur variera en fonction de la stature du marcheur.